Mục lục
Sò điệp Nhật Bản, còn được gọi là Hotate, là một loại hải sản phổ biến ở Nhật Bản. Nó là một nguồn cung cấp giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Một số lợi ích của việc ăn sò điệp Nhật Bản:
Tốt cho tim mạch
Sò điệp là một nguồn cung cấp tuyệt vời của axit béo omega-3, chất dinh dưỡng được biết đến để giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Tăng cường hệ miễn dịch
Sò điệp là nguồn cung cấp giàu selen, một chất chống oxy hóa có lợi cho hệ thống miễn dịch của cơ thể, giúp tăng cường khả năng chống lại các bệnh lý.
Cung cấp protein
Sò điệp là một nguồn cung cấp giàu protein, chất dinh dưỡng thiết yếu giúp tăng cường sức khỏe cơ bắp và giảm thiểu sự thoái hóa cơ thể.
Tốt cho mắt
Sò điệp chứa nhiều lượng lớn vitamin A, một chất dinh dưỡng có lợi cho sự phát triển và bảo vệ mắt.
Cung cấp khoáng chất: Sò điệp là một nguồn cung cấp giàu canxi và phốt pho, giúp tăng cường sức khỏe răng và xương.
Việc ăn sò điệp Nhật Bản đều đặn sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, hãy lựa chọn những nguồn cung cấp uy tín và đảm bảo sự tươi ngon của sản phẩm, Shino là một gợi ý ạ.
